[...] ze mi rece nie wytrzymaja. Poki co to wytrzymuja:) ale to dopiero 2 tydzien lece takim planem. To lepiej laczyc? czy rozdzielic partie, z tym ze rece odpoczywaja w jakies tam dni. Bo wiesz, nogi w pkt a reszte moge sie dostosowac. Napisz jak najlepiej bo zalezy mi na przyrostach. I dalej, jak dlugo powinien robic trening na mase? Potem chce [...]
dzieki za odpowiedzi :) do grimgira: powiem tak, wczesniej cwiczylem wlasnie na podstawowych planach i efekty jakies tam byly, bo zawsze cos bedzie, ale ogolnie to slabo, tylko ze wtedy to o diecie nie mialem pojecia. teraz juz od ok pol roku robie wszystko porzadnie (trening dieta regeneracja itp itd). ostatni moj plan ktory robilem dal efekty, [...]
[...] trafilam ze nikogo prawie nie bylo chwile przed siatkarki poszly sobie, po tym jak zrobily 1 serie wyciskania i 10 min pogadaly zajmujac laweczki. sa jeszcze jakby 2 sale tam, ale ja sie kitram w ostatniej titii zaznaczaj kiedy masz trening, bo z tego co napisalas wynika, ze wieczorem i nie masz po treningu wegli. i z tego co wiem to w [...]
[...] i w nogi. Najbardziej smeisza mnie wymiatacze ktorzy uwazaja ze poradza sobie z grupa 3 osobowych kolesi (przy zalozeniu ze nie sa to dzieci ani jakies leszki) bo cos tam trenuja i wysla wszystkich do szpitala..niestety panowie ale roz***anie nawet 2 kolesi ktorzy sa przygotowani na walke i nie sa jednostrzalowcami nie jest proste, jesli [...]
[...] hungarystycznych, które skończył na Uniwersytecie Warszawskim. - Miś, bo już na studiach tak się na niego mówiło, był jednostką ambitną. Próbował sił w koszykówce, ale tam nie było pieniędzy. Piłka nożna to było wtedy coś. Ale jego piłkarskie możliwości skazywały go na trzecią, w porywach drugą ligę. Dlatego postanowił zostać sędzią - [...]
Nudne te walki Kliczków jak flaki z olejem. Rutyniarze, rzygać mi się chce jak widzę te ich "bójki". Briggs to już w ogóle nie wiem po co tam wyszedł. Walka jednostronna i powinna zostać przerwana bo i po co taka kontynuować. Tylko dla kasy bo sportu w tym nie widzę. Jedynie Lenos Lewis mógł coś Kliczkom zrobić i zrobił. To był czasy. [...]
[...] to ci wypelnia/pomoga wypelnic. rejestracja w bibliotece? pani bibliotekarka napewno by podpisala. Mieszkanie tez od kogos wynajmujesz nie? Konto bankowe masz tez cie tam znaja nie? Landlord i ludzie w banku to co? Anglicy sa naprawde mili, uprzejmi i pomocni nawet obcy to nie polska ze za wsyztsko trzeba dac w lape i zaplacic za przysluge [...]
[...] Antka z samego poczatku, naprawde kosa. A co do Halo, to halooo czego wy sie spodziewaczie? Chyba nie halo? Wy chyba nie wiecie jaka cena powderu halo.. ludzie ;-) ale to co tam namixowali dalo mi fajny efekt, sila straznie up, waga w miejscu a nabicie super, rowniez mowie o wypuscie nr1. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-06-24 04:40:09
Mam czasem ochote, ale jest to jest, nie ma to nie ma - własnie mam ochote na chipsa :D Moze zjem koło weekendu, moze nie. A bez słodkiego ciezko mi bardzo. Co prawda kiedys tam gdy mniej biegałem miałem diete od Fabryki i procz owocow nie jadłem nic na słodko, żadnych słodzików... 5 miesiecy. Nie wiem jak ja to wytrzymałem :D Twaróg słodziłem [...]
[...] jest facebook obczajam sobie laskę, czyli obczajam full fejsa wiem o niej wszystko (o ile ma udostępnione) potem sobie gadam z kolegą a ten mi mówi, że ona chodzi z jakimś tam typem. A skąd ja mam to wiedzieć? Patrze na jej typa też zero śladów żeby miał laskę. Ja biedak do takiej napisze a potem będą mnie ścigać... Rozkorzeniałem dlaczego tak [...]
[...] trza zastosować.... np. brzuszki zwykłe z solidnym obciążeniem i dopiero przechodzić do allahów po nich. @Bazz.. najważniejsze to wyczuć co działa na siebie samego. Ja tam NIGDY, NIGDY nie poczułem żeby kaloryfer mi się poprawił bo ćwiczeniach innych niż siłowe. Poza tym działając na KLATĘ powtórzeniami również możesz mieć wpływ na jej [...]
[...] 2. Tren A: Atomic labs/PMP Cypio oba powinny byc git, choc ostatnie serie atoma kulay cos. Tren PMP. winko balkana klepie? jakie dawki waliliscie chlopy? bo chce dorzucic do cyklona Działa dobrze. Śmiało można dalej inwestować. Nikt mi nie odpowiedział, jak tam tren ace z BR sie spisuje wie ktoś? masz na mysli tren ace z Body Reserch 10ml ?
[...] pewnych rzeczach publicznie mówić nie można, po 300 mg bolda wet lepsza wytrzymałość, użylenie, nabicie niż po 1 g alchemii, na większości zachodnich boardów nikt nie rozpisuje cykli na boldzie na takich dawkach jak u nas są modne, własnie dlatego, że tam każdy wozi sobie legit bolda z meksyku a u nas się wszyscy zachwycają alchemiami i innymi ug
Niby źródło mam dobre, ale kto tam wie co siedzi w scantelu, nawet u tego źródła... Balkan też mi się wydaje pewniejszą opcją, jednak chciałbym poczekać na opinie innych którzy wciągali Antka z jednej z firm lu obydwu, bo opinie mogą okazać się przeciwne.
[...] nie pokazali. Istnieje jednak dużo świadków tych jego sztuczek. Przecież tylko dzięki nim stał się sławny poza Japonią.Poza tym on sam pisze że zmierzył się (już nie pamiętam dokładnie) bodajże ze 500, lub 700 kilogramowym bykiem. Pisał też że marzy żeby któryś z jego uczniów dokonał tego samego, np w Hiszpani jest święto gdzie byki ganiają [...]
Witam.Ja kiedys ,dawno temu mialem zlamany bark i obojczyk,cos mi sie tam poprzesuwalo.Bylem mlody i durny,zaleczylem to i nadal zapierd....na siłce.Lekarz chcial mi lamac bark i nastawic ale ja sie nie zgodzilem ,bo oznaczaloby to 6 miechow przerwy w treningu.Dzis,po 20latach mam wykonany rezonans barku i mam zwyrodnienie stawu.Poczatek [...]
[...] (na poczatku robilem 70 kg po 10 razy ... i mi whcodzilo i dlatego obecnie robie po 10 razy 120 kg... i to nie jest max ) noo a ja wlasnie o tym mowie co napisales ze tam sie darzy do "perfekcji" w danym cwiczeniu itp.... ja sie z tym zgadzam taki np. trojboista ktory bedzie arcywybitnym mistrzem misterem king kongiem tubro v [...]
[...] dlamnie bylo najwiekszym szokiem w diecie tej zaleca sie spozywanie bialka maks do 2-3 razy w tygodniu i to najczesciej przed snem glownie ze wzlgedu na to ze wedlug tego co tam napisali spozycia bialka zbyt mocno obciaza nasz uklad pokarmowy i produktem ubocznym spozywania bialka jest amioniak ( glowny produkt rozpadu aminokwasow wiec w to [...]
- >> Trening do oceny << -
